Meditáció

A program részletei:

Időtartam: 1 óra
Létszám: 8-30 fő

A meditáció olyan szellemi gyakorlatok gyűjtőneve, amely magába foglalja a koncentráció, a szemlélődés és az absztrakció különféle technikáit, valamint elősegíti a fokozott öntudatot, a szellemi megvilágosodást, fizikai és mentális egészséget. A koncentratív meditáció olyan gyakorlatot jelöl, amikor az egyén az elméjét hosszabb időn át egyetlen adott tárgyra, gondolatra összpontosítja. A testet tudatosan ellazítjuk, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak és a belsőnkre való koncentrálásnak. A cél lehet a lelki béke, a megnyugvás vagy az intuitív tudás megtalálása.

Meditáció